El método rápido para dejar de fumar

EL MÉTODO RÁPIDO PARA DEJAR DE FUMAR

¿En qué consiste este método?

Es un método creado por el psicólogo Simón Hergueta con amplia experiencia en seminarios de dejar de fumar y autor del exitoso libro El método rápido para dejar de fumar disponible en amazon y en storytel como audiolibro. Miles de personas han probado este método con éxito. El método tiene cuatro partes:

1. Toma de decisión
2. Fuerza de voluntad
3. Desprogramación
4. Nunca más

¿Podrías explicar estos cuatro pasos?

Sí. Aunque explicarlos bien llevaría un poco más de tiempo, te puedo hacer un breve resumen de cada uno de ellos para que tengas una idea general.

Toma de decisión: este es el más importante ya que si no tomas la decisión tú, nadie lo puede hacer por ti. Sin embargo, yo te puedo ayudar a que tu decisión sea más comprometida y sólida y haga que después te mantengas firme en tu decisión y no recaigas. Una de las cosas que puedes hacer es leer todo lo que puedas sobre los efectos negativos del tabaco y plantearte metas en positivo ya que nuestra mente está más motivada cuando te planteas una meta positiva que lo contrario.

Fuerza de voluntad: este paso es importante en las dos primeras semanas, pero especialmente en la primera que es cuando estás sometido al síndrome de abstinencia de la nicotina. Aunque puedan existir métodos que suplanten la fuerza de voluntad, a menudo con efectos indeseados, para mí la fuerza de voluntad humana es una de los mayores poderes que tenemos las personas. Ha habido personas que solo con su fuerza de voluntad han logrado sobrevivir a campos de concentración. No obstante, hay gente que piensa que no tienen fuerza de voluntad lo cual es falso. Les falta compromiso.

Desprogramación: es cambiar nuestro planteamiento mental en torno al tabaco y pasar de verlo como algo que nos gusta a verlo como lo que realmente es: algo absurdo que nos intoxica y no aporta ningún beneficio. Este es el paso en donde la gente encuentra más dificultad ya que por lo general el fumador y el ex fumador se aferran a la idea de que fumar les daba felicidad o placer.

Nunca más fumar: este paso consiste en ser consciente de que no puedes volver a probar el tabaco ya que si lo haces caerás otra vez.

¿Por qué la gente fuma? 🤔

Como toda actividad humana hay muchas causas ya que la subjetividad en psicología y en medicina está presente todo el rato. Sin embargo, hay dos grandes pilares en los que podemos encontrar las causas de por qué fuma la gente y son la adicción a la nicotina y la asociación del tabaco con algo placentero. A la primera le podemos llamar la adición física y a la segunda la adicción psicológica, sin embargo, se da un fenómeno curioso, ambas adicciones se mezclan y se hace difícil distinguirlas una de otra, por eso es difícil dejar de fumar si no se sabe esto.

¿Funciona este método para todo el mundo?

Este método es contundente y lo podríamos situar en la órbita del método que utiliza Allen Carr, sin embargo es más gráfico al establecer los cuatro pasos. Al ser tan contundente funciona para todo el mundo sin lugar a dudas. No obstante, la decisión de dejar de fumar solo la puede tomar uno mismo y si no la tomas tú ningún método puede hacerlo por ti. Con lo cual la respuesta es que funciona si tu quieres.

¿Por qué hay gente que se autoengaña y hacen que dejan de fumar y luego no lo quieren dejar?

Hay mucha gente así. No se comprometen de verdad y hacen que lo intentan. Lo hacen así porque el fumador vive muchas veces enojado consigo mismo porque sabe lo malo que es fumar. Piensa que fumar es como una especie de suicidio lento en donde tiras una moneda al aire y tienes 50% de posibilidades de morir. Como tal pensamiento es altamente perturbador, el fumador hace que deja de fumar, pero en seguida encuentra excusas y culpables para volver a fumar hasta que al final se dan por vencidos.

Si estoy es una situación de estrés ¿debo dejar de fumar?

Por supuesto que sí. Es más, tal vez sea aún más importante que dejes de fumar. En una situación de estrés vas a necesitar desarrollar recursos para afrontarla y el tabaco lo único que va a hacer es empeorar tu salud y hacerte más débil cuando tú necesitas estar más fuerte.

¿Es verdad que el tabaco me relaja?

Tu cerebro puede hacer todo tipo de asociaciones por un sistema que se llama condicionamiento en donde prácticamente puedes hacerle aprender cualquier tipo de asociación a tu cerebro (mira en internet los perros de Pavlov). Pero en realidad existen métodos mucho más eficaces para relajarte como por ejemplo dar un paseo, cuidar o estar con animales, cuidar un jardín, pasar tiempo con personas que amas, darte un masaje, una salida a la montaña, practicar yoga, trabajar menos, comer sano, dormir bien, etcétera. Encuentra actividades placenteras que sean saludables y te relajen. Ahora bien, muchos fumadores utilizan la excusa del estrés para no dejar de fumar.

¿Qué debo hacer si tengo una recaída?

Tener una recaída ocurre porque has realizado mal uno de los cuatro pasos. Debes analizar qué ha pasado y aumentar tu nivel de compromiso. Tal vez debas trabajar más un aspecto o leer más acerca de lo que debes hacer. Si la recaída es en los primeros días es que no has superado el síndrome de abstinencia y debes de trabajar ese aspecto en concreto. Si ocurre pasado un mes es que no has hecho bien la desprogramación y si ocurre al año es que no te has tomado en serio la cuarta regla.

¿La nicotina genera mucha adicción?

Me temo que sí. La nicotina es altamente adictiva. Muchísimo, de hecho se cree que es una de las drogas más adictivas que hay. En realidad si lo piensas hay pocas drogas que te pidan una dosis cada dos horas de promedio. Muy pocas. La buena noticia es que la adicción física solo dura una semana como promedio, después se acabó. Lo único que te quedará es la adicción mental que si trabajas con mi método te la quitarás de la cabeza en menos de una semana si estás comprometido.

Durante esa semana ¿voy a sentir el síndrome de abstinencia?

Sí es inevitable. El síndrome de abstinencia aparece de forma constante, pero se acentúa en momentos críticos en donde sientes como una especie de hambre por fumar muy intensa. Esos momentos duran como mucho 5 minutos y luego se pasan. Si sabes cómo afrontarlos los puedes superar y dejarás de fumar, pero para ello necesitas estar preparado y comprometerte. Solo depende de ti.

¿Le cuesta lo mismo a todo el mundo dejar de fumar?

No. A cada uno le cuesta un grado diferente de esfuerzo y esto ocurre por las diferencias individuales, la educación que has recibido y tus propios hábitos. Seguramente, una persona con hábitos muy disciplinados y con una gran fuerza de voluntad, sepa encontrar recursos para luchar contra las ganas de fumar que una persona acostumbrada a realizar ningún esfuerzo. También encontramos diferencias en el grado de adicción. Por algún motivo que aún no se sabe bien, hay personas que desarrollan mayor adicción que otras. Sin embargo, lo más importante es el grado de compromiso que tengas, es decir, la toma de decisión.

¿Todo el mundo tiene el mismo nivel de adicción?

No. Cada persona puede tener un nivel diferente. Unos más y otros menos. Por eso hay gente que fuma más y otros que fuman menos. Incluso una misma persona puede tener diferentes niveles de adicción en momentos diferentes. Por ejemplo, una persona puede fumar a diario 7 cigarrillos y llegar el fin de semana y fumar 30 en una noche.

¿Esto influye a la hora de dejar de fumar?

En realidad no tanto porque lo más importante es tu grado de compromiso y si estás dispuesto a aprender a dejar de fumar ya que si “te rindes” y decides aprender a dejar de fumar en lugar de buscar excusas, no te costará tanto. Tu cerebro intentará manipularte porque están sometido a un lavado de cerebro.

¿Es fácil dejar de fumar?

En realidad es mucho más simple de lo que te parece ahora si eres fumador. El mayor problema que tienes es que no terminas de confiar en tu propia capacidad de hacerlo. Habla con gente que lleva años sin fumar y te dirán que al final no es tan difícil. Tienes que pensar que tu propia actitud hace el proceso más fácil o más difícil. Mucha gente, como ya he dicho, se autoengaña y encuentra excusas para no dejar de fumar, eso les hace estar rabiosos y frustrados porque es un fracaso. Cambia la perspectiva y aprende a dejar de fumar ya verás cómo te va muy bien.

¿Tienes pruebas de que dejar de fumar es fácil?

Puedes no creerme y empeñarte que dejar de fumar es una misión imposible. En realidad es que te estás agarrando a un clavo ardiendo que no quieres soltar. Pero sí, tengo pruebas. En el mundo todos los años dejan de fumar casi 1 millón de personas. 1.000.000 de personas son muchas personas. Además son de todas las edades y condiciones. Luego es algo que cualquiera puede hacer. Cualquiera. Tú también.

¿Hay que tener mucha fuerza de voluntad?

Pues yo te diría que tampoco. Hay que mentalizarse y cumplir a rajatabla los cuatro pasos y ya está. Por ejemplo, debes de hacer la maniobra de desprogramación cada vez que tengas hambre de un cigarrillo. En realidad piensa que estás volviendo a tu estado natural que es no fumar. Ningún animal fuma en el reino animal. Es algo completamente artificial e innecesario. Antes del descubrimiento de América nadie en el mundo fumaba. Piénsalo.

¿De verdad que no hay que tener mucha fuerza de voluntad?

De verdad. Prueba por ejemplo a estudiar una ingeniería. Eso sí que requiere de fuerza de voluntad. Tendrás que estar 5 o 6 años haciendo un esfuerzo constante muy intenso. Prueba a correr un maratón. Prueba a subir una montaña de 2000 metros el esfuerzo que supone. Haz el camino de Santiago entero verás qué esfuerzo. Es curioso que mucha gente dedica un esfuerzo enorme a ganar un sueldo (trabajar) incluso en cosas que no les gustan, dedicando 8 horas al día durante 5 días a la semana, sin embargo, por conservar su vida no dedican el esfuerzo de unos minutos al día durante un par de semanas. ¿No es una contradicción?

Estoy decidido y motivado. ¿Qué puedo hacer? 👼🏻

En realidad puedes dejar de fumar tú solo. No necesitas nada. Sin embargo, contar con el apoyo y la ayuda de una persona que ha visto miles de casos y ha desarrollado un método preciso te lo va a hacer todo más fácil. Seguramente con el tiempo tú podrías desarrollar tu propio método, sin embargo, lleva muchas horas de investigación y trabajo depurarlo bien y resumirlo de forma que funcione. Por eso yo te recomiendo que uses mi método.

¿Se tiene que hacer un curso para utilizar el método rápido?

En realidad no. Con leer el libro es suficiente. En el libro tienes toda la información completa que necesitas. Después ya dependerá de ti.

¿Cuánto cuesta el libro?
¡El libro cuesta 4 euros! Menos que una cajetilla de Marlboro. 10,40 si lo compras en papel y te lo llevan a casa. Son precios prácticamente insignificantes para lo que vas a lograr. Piensa lo que te vas a ahorrar en solo un mes en el tabaco y piensa en lo que vas a ganar en salud.

¿Crees que lo voy a conseguir? 🤴🏻👸🏻

¡Por supuesto que sí! Yo he pasado ya por ese camino y se consigue. Piensa siempre que el dejar el tabaco depende 100% DE TI. De nadie más.

Cómo publicar un libro en Amazon

Hace ya un tiempo escribí un extenso artículo sobre cómo publicar un libro. El artículo lo publiqué en esta misma web y dejo un enlace aquí para que el que no lo haya leído lo lea antes de seguir leyendo esta columna. En este artículo me voy a centrar en Amazon que es la página que más conozco y la que pienso da mejores resultados. Además a medida que vayan surgiendo novedades o cambios iré actualizando el artículo (en lugar de hacer nuevas entradas). Cuando haga una actualización la anunciaré en mi twitter.

Mucha gente me pregunta cómo se publica en Amazon, bien pues aquí lo voy a explicar. Lo primero que voy a decir es que publicar un libro en Amazon lleva bastante trabajo. Yo no lo voy a hacer por ti, así que lee con atención este artículo y mucho ánimo.

Voy a detallarlo paso a paso de la manera más fácil posible. Si tienes alguna duda deja un mensaje. También dejo enlaces que contienen muchísima información que puedes leer y aprovechar. Eso lleva su tiempo por supuesto, así que paciencia. Muchas cosas te las tendrás que leer si quieres aprender más.

Roma no se construyó en un día.

Otra cosa que quiero decir que este blog no se escribe desde la atalaya de una editorial con medios económicos o desde una institución. Este blog se circunscribe al mundo de la guerrilla literaria, indie authors, o en español "búscate la vida". Para todo lo demás existen masters carísimos, grandes editoriales, la real academia de la lengua, universidades y gente con grandes medios o lobbies empresariales que llegan a todo.

ESTO ES GUERRILLA

¿Qué necesito?

Antes de nada, tendré que haber realizado los trámites del ISBN y del depósito legal. El ISBN es el International Standard Book Number que fue creado en 1966 en Berlín en la II Conferencia Internacional del Mercado del Libro como medio de identificación de los libros ante un mercado en expansión con necesidad de control informático. El ISBN es como el DNI de un libro. De forma inmediata nos sirve para obtener el código de barras EAN-13. Ya se han realizado cambios en función de los libros digitales y de la publicación bajo demanda que tratamos en esta página. Dejo aquí un documento que lo explica todo. Aquí un programa para generar códigos de barras.

Amazon asigna un código ASIN para cada libro. Este código es el Amazon Standard Identification Number y coincide con el ISBN cuando éste ya está obtenido y se introduce en la ficha del libro. Ahora bien, el código ASIN, lo utiliza Amazon para todos los productos no solo para libros, así que no hay que confundirlo.Ahora también Amazon asigna ISBN automáticos.

El depósito legal sólo es necesario en el caso de edición física del libro. He puesto un contacto del ISBN Español, pero cada país tiene el suyo. Otras opciones son el uso de SAFECREATIVE que incluyo aquí un enlace para los interesados que lo explica todo. Safecreative es un tipo de licencia más acorde con la realidad digital que ha sido establecida en el marco del Convenio de Berna.

Bien, visto esto, sigamos con la pregunta: ¿Qué necesito?

1. El libro en formato doc con el menor formato interno posible. Cuanto más complicado sea de formato más problemas te dará. Amazon tiene una guía de formatos para publicar, pero mi consejo es que para empezar y no complicarse la vida mucho debes hacerlo en doc (WORD) un programa al alcance de cualquiera. Sin embargo se aceptan muchos más formatos:

Aquí una lista de los formatos que se pueden usar: Word (.doc o .docx) ePub (.epub) Texto sin formato (.txt) Mobipocket (.mobi o .prc) HTML (.zip, .htm, or .html) Adobe PDF (.pdf) Formato de texto enriquecido (.rtf).

El formato que yo recomiendo para empezar es el siguiente de WORD: ancho = 14,8cm alto = 21 cm. Márgenes: superior = 1,68cm; inferior = 0,96; izquierdo = 1,5 cm; derecho = 1,5 cm; encuadernación = 0,4cm. El estándar más genérico es 6 x9 pero eso es sólo para el mundo físico, en el digital da un poco igual porque vas a tener redimensionados.

Mi consejo es que hagas de 1 a 3 estilos de título y después crees una tabla de contenidos, es decir, un índice inexado. Si no lo haces el lector pierde la posibilidad de saltar a los contenidos y de verlos muy ordenados al principio en un índice interactivo. Esto es MUY recomendable e incluso amazon te lo pedirá. Muy recomendable para libros de no-ficción. Si quieres saber de qué hablo te dejo un ejemplo de uno de mis libros. Mira el interior.

Recomiendo usar guiones. Alineación justificada y espaciado posterior en 6 puntos. Interlineado sencillo. Si no queremos complicarnos mucho la vida podemos bajar un archivo modelo con el formateo ya hecho. Es importante distinguir la publicación digital de la física.

Para que se lea de forma más o menos normal te recomiendo un Times New Roman tamaño 12 o bien Arial 10. No pongas fuentes raras que pueden dar problemas. Los dispositivos de lectura suelen llevar una opción para aumentar o disminuir una fuente. Nunca lo pongas todo en negrita ni en cursiva, ni por supuesto en mayúsculas.

Aquí incluyo una página con plantillas para descargar.

Aquí un enlace a la ayuda para publicar en kindle que está en español.

Si publicas una novela utiliza correctamente en guión largo para los diálogos. ALTGr + Guión.

2. Hay que preparar una sinopsis del libro a ser posible breve. Hacer buenas sinopsis no es tan fácil como parece especialmente de algunos libros. Una buena idea es leer otras sinopsis para ver cómo lo hacen los profesionales. Nunca mentir en la sinopsis ni desvelar información que pueda estropear la experiencia de la lectura (spoilers). Aquí tienes un ejemplo de una que me ha quedado muy bien.

3. Hay que preparar una portada del libro en formato jpg. Esto lo podemos hacer por ejemplo con photoshop. Ya sabemos que la portada es muy importante y que mucha gente va a valorar tu libro según la portada. Un ejemplo de portada es el que te añado aquí realizada en 2018 y que te dejo un enlace por si quieres ver el libro y comprarlo.

Un ejemplo de portada. 

Utiliza fotografías con licencia creative commons o bien hechas por ti. Si sale alguien en la foto que te autorice a usar su imagen por escrito. El tamaño del documento jpg será de 15,56cm x 23,5 cm. Con una resolución mínima de 300ppp. Yo no usaría más resolución porque no merece la pena. Después podemos hacer más "ligero" el archivo y dejarlo en unas 500K o menos para subirlo a AMAZON fácilmente.

Si no sabes usar photoshop prueba con algún programa más básico.

Hay gente que se dedica profesionalmente a diseñar portadas de libros. Por lo general suelen cobrar unos 200 dólares más o menos y mucho más si van de guays y tienen fama como diseñadores. Aquí pongo un ejemplo. Personalmente soy muy exigente con el diseño y si logras encontrar un buen diseñador te puede compensar, pero para un autor que empieza es muy caro y no siempre te quedas contento.

4. Darse de alta en amazon.com. ¡Ojo! no en amazon.es, aunque parezca lo mismo y lo van a unificar, todavía a fecha de hoy NO LO ES.

Aquí dejo un enlace para el tutorial de BUBOK. Muy útil. Bubok te puede servir como alternativa a Create Space, pero ya veremos lo que es CS más adelante.

5. Vamos al enlace Indepently publish with us. Que está abajo en pequeñito. No es fácil de encontrar por eso te dejo un enlace. Una vez ahí, podemos escoger 2 caminos. Uno es CreateSpace y el otro es kindle Books. Obviamente vamos a kindle Books, pero no nos olvidamos de CreateSpace porque es la aplicación para publicar en papel. CS es algo más complicada y lleva su trabajo hacerlo bien. Aquí dejo un artículo completo sobre cómo publicar en Create Space.

Voy a comentar una cosa sobre Create Space. Si decides utilizar este sistema para que la gente se pueda comprar tu libro físicamente, el problema que tiene es que Amazon no te permitirá darte de baja NUNCA de su sistema. Esto lo argumentan porque permiten la reventa de tus libros. No estoy de acuerdo con esta política porque si alguien quiere perjudicar tus ventas no tiene otra cosa que hacer que llenarte la página de críticas MUY NEGATIVAS o sutilmente NEGATIVAS sobre uno de tus libros y no podrás hacer nada.

Categorías

En este sentido hay que considerar las críticas como una parte del proceso de publicación. Las críticas son llamadas reviews en Amazon y existe toda una serie de pasos y reglas internas aplicables. Lo normal es que el libro no reciba muchas críticas al principio, al menos hasta que acabe teniendo una buena base de lectores. El programa Vine program es un programa de críticas autorizado por Amazon y en donde los críticos gozan de una mayor credibilidad.

Para comprobar la calidad y fiabilidad de un crítico podemos observar las insignias que posea que en inglés se llaman badges. Por ejemplo si es una "Vine Voice" o está en el "Top 500" o bien "Real name". Una insignia es como un símbolo o etiqueta pequeña que ofrece información a los demás sobre la propia identidad.

Amazon ahora tiene un servicio de publicación en tapa blanda muy bien realizado y con un nivel de calidad perfecto. Además puedes comprar copias de prueba y copias para el autor a un precio más ajustado. No es caro y tiene la gran ventaja de no cobrar en exceso por el transporte, incluso llegar a salir gratuito a usuarios premium. Yo solo le veo ventajas y lo recomiendo. La calidad es extraordinaria y basta hacer algunas pruebas en el preview para ver que sale correcto. Si quieres ver el resultado final de una maquetación hecha por mí puedes comprar mi libro aquí. 

Sigamos a lo nuesto después de este pequeño inciso.

6. Nos metemos en Kindle Books que está a la izquierda y allí seguimos los pasos para publicar. Incluyo una foto de la primera pantalla para que podais comprobar que vais bien.

Pantalla de kindle book para publicar: hay 2 partes

7. Introduce los datos del título, autor, sube el archivo del libro (luego lo puedes visualizar como si lo vieras en un kindle) y sube la imagen de la portada. Deberás introducir una categoría. La categoría es el género de la obra y su clasificación dentro de los listados de obras de Amazon. Es importante porque va a influir en el ranking de ventas. Según qué categoría definas tu obra aparecerá en un determinado ranking de ventas de Amazon. Hay tantos rankings de ventas como categorías.

Después fija un precio y ya lo tienes publicado.

Mi consejo es ponerlo MUY BARATO, lo más posible. Nunca caro pues no venderás nada. En el precio vamos a encontrar dos posibles opciones.

El Precio del libro (Royalties)

Amazon te da la opción de fijar dos tipos de precios según la comisión que se aplique. Un 35% o bien un 70%. Esto lo encontramos en la pestaña 2, en el apartado 7 Royalties. El precio mínimo para la opción de 35% es de 0,99 USD. Mientras que el precio mínimo para la opción de 70% es de 2,99 USD. Esto se puede aplicar automáticamente a 9 zonas "geográficas", aunque en el mundo digital esto ya no tiene mucho sentido. Las zonas son Estados Unidos, Reino Unido, Alemania, Francia, España,  Italia y ahora Japón, Canadá y Brazil. La zona Estados Unidos (.com) incluye India. Si quieres puedes personalizar el precio por cada zona, pero creo que no tiene mucho sentido hacerlo así. Es mejor dejar la forma automática y fijar un precio único.

Además, Amazon ya ha abierto un portal en la India que se llama junglee y en donde no hay que hacer nada para darse de alta igual que en los demás. Sin embargo, me parece que solo dan de alta los libros que además están en Create Space ya que esos libros tienen mayor distribución. Os pongo uno de mis libros de ejemplo. ¡¡El precio está en rupias!! Pero en fin, ya estamos en la India.

Tabla de royalties

NO HABILITAR LA FUNCIÓN DRM. Debes de permitir que tu libro sea compartido, copiado y prestado. Eso no debe de preocuparte y no debes de luchar contra ello. Si habilitas la función DRM sobre la cual ya hablé en la otra entrada creas dificultades para que tu libro pueda ser compartido y esto es algo mal visto por los lectores que prefieren libros en abierto. Pero esta opción depende ya de muchas cosas y con el progresivo pirateo de libros puedo entender que muchos autores se cansen y apliquen el DRM que incluso así no va a garantizar que no te pirateen. Así que hazte a la idea.

Por cada 8 copias que se muevan de tu libro 2 serán ventas y es preferible tener 1 millón de lectores y solo un 10% que lo hayan comprado que tener muy pocos lectores de pago. Básicamente hay que pensar que hay dos razones para comprar en lugar de copiar. Una es porque el lector se evita incomodidades en páginas de descargas repletas de publicidad, con esperas y a veces con dificultad para acceder a una buena copia y dos porque aunque no lo parezca, hay mucha gente en el mundo que se siente bien pagando por algo que es bueno.

Si no no se explicaría que el comercio en ebooks se haya disparado tanto. Aquí dejo un informe de ventas de ebooks un poco antiguo ya. Aquí dejo un artículo del país sobre el comercio de ebooks. Y aquí un artículo sobre el tema muy recomendable escrito por Juan Gómez Jurado.

Las ventas por cada "área geográfica" aparecen en las diferentes pestañas en un menú desplegable que puedes acceder desde informe de ventas muy fácil de manejar.

Ya lo tengo subido: ¿Qué hago?

8. Una vez subido a Amazon, puedes hacer campañas de oferta. Para ello da de alta tu libro en KDP SELECT. Esto es nuevo en Amazon y lo que hace es permitir que tu libro sea prestado entre usuarios de Kindle. Al estar dado de alta tu libro en KDP SELECT puedes hacer ofertas gratuitas de varios días que te ayudarán enormemente a promocionar tu libro.

9. Facilita una cuenta bancaria.

Impuestos

Los impuestos se cobran en los Estados Unidos. Existe la opción de rellenar un formulario para no pagar los impuestos en USA y hacerlo en tu país de origen aunque es bastante complicado. El documento a rellenar se llama el W8BEN y requiere de un affidavit. No soy un experto en impuestos y en general me parece bastante complicado rellenar correctamente todos los formularios pues hay conceptos que salvo quete los explique alguien que entienda no quedan nada claros. En cualquier caso dejo algún documento aquí para los que quieran investigar cómo hacer que te devuelvan el dinero que has pagado de impuestos en los Estados Unidos. Pongo aquí un link de ayuda con información fiscal. Y aquí otro link que explica algo mejor los detalles de cómo hacerlo.

En cualquier caso amazon aplica un tipo del 30% sobre ventas hagas lo que hagas, después si consigues que te devuelvan algo ponte una medalla porque habrás hecho bien el trabajo que no es nada fácil. NO DEJA DE SER IRÓNICO que a un escritor el gobierno de los EEUU le impone un 30% de impuestos de partida y a toda la pandilla de usureros de Wall Street no les llega a cobrar ni el 10%.

Author Central nos servirá para crear un perfil

10. Date de alta y crea un perfil en Author Central. Recomiendo que pongas una breve biografía profesional y una o varias fotografías. Ser visible en internet es importante y genera confianza. No esperes mucho de Autor Central porque está más enfocado a escritores norteamericanos, sin embargo te permitirá tener un perfil de autor visible que a los lectores les suele gustar y un link con tu blog y con twitter. Este servicio a veces tiene fallos de actualización y deja algo que desear a día de hoy (2018 Mayo).

11. Además puedes subir vídeos (aunque esto último tiene el grave fallo de que no puedes vincular vídeos de you tube). Recomiendo hacer un vídeo de promoción en you tube. Os incluyo aquí un ejemplo. Esto es más complicado y tienes que saber editar y tener nociones de vídeo. Pero se puede hacer un vídeo sencillo para empezar.

12. Puedes poner links de tu libro en las redes sociales, especialmente en twitter y en facebook. Para utilizar links abreviados te recomiendo que utilices una aplicación que se llama bitly.com, en donde vas a poder conseguir 2 cosas: a) hacer muy breves tus enlaces ya que en amazon son horriblemente largos y b) puedes personalizar tu enlace como por ejemplo yo he hecho aquí... https://amzn.to/2kcwOpV de esa forma es muy fácil de memorizar o por ejemplo de imprimir en papel.

También puedes inscribirte en páginas de autores Indie. Una de ellas, que he tenido la oportunidad de conocer a su creadora Faydra Deon, se llama Indie Author Index, te das de alta por una cantidad anual en torno a menos de 20$ al año y das a conocer tu libro en las redes sociales de una manera más potente. Estas páginas además incluyen toda clase de servicios que puedes contratar.

El mercado editorial está cambiando a pasos agigantados. Mucha gente no querrá verlo, pero los datos ya empiezan a indicar que por ejemplo, el 61% de las ventas de los más vendidos en amazon, pertenece a autores auto-publicados. Aquí tienes un informe sobre esto. Una de las cosas que ha cambiado amazon es la manera de buscar libros, que en comparación con Barnes & Nobles, termina ofreciendo información de calidad y como browser. No favorece por ejemplo, a quien tiene detrás a un grupo editorial. Ese es el modelo que hemos vivido.

En este menú puedes consultar las ventas al detalle y
ver qué libros vendes más, cuáles se devuelven y cuáles
se prestan. Se actualiza cada pocas horas. 

Por ejemplo, yo soy amigo de Planeta y me apoyan (me hacen un gran favor). Pues bien, mañana entrevista al canto en Antena 3 y en La Razón y aparición en 200 o 300 periódicos más por todo el mundo. Te pueden presentar como el autor revelación o presentar tu obra como un best seller irresistible y con éxito (como les dé la gana). Eso es promoción y te dispara las ventas. Amazon no hace eso. Amazon hace que salgas en las categorías y los lectores te pueden encontrar si buscan lo que tú ofreces. Punto.

Otra plataforma de autopublicación es Barnes & Nobles.

Las ventas las pueden consultar en tiempo real prácticamente en la pestaña de informes.

¡Mucha suerte con tu libro! y espero os haya sido útil este post.

13. Puedes crear grupos en facebooks especializados en la temática de tu libro y así puedes ir adquiriendo una comunidad. Un ejemplo: LA HUELLA DEL CRIMEN.

Joe Konrath

Voy a hablarte un poco de un autor que nos puede ayudar. Me refiero a a Joe Konrath y el blog de Joe Konrath que está en Inglés y tiene muchísima información sobre trucos y consejos para escribir y publicar, además de información económica. ¿Qué quién es Joe Konrath? Pues un autor norteamericano que junto con John Locke han logrado vender más de un millón de ebooks por amazon. Me leí el libro y me pareció una farsa total. No aporta nada. Luego me enteré que había comprado miles de reseñas, etc, etc.

Ana Nieto se dedica profesionalmente a hacer marketing de autores y tiene una serie de podcasts interesantes. He hablado con gente de su entorno, correctoras e intercambiado algo de información. De momento me parece bien, pero no tengo un criterio bien definido si funciona. Tiene una serie de podcasts que son "interesantes", pero que no producen milagros. Te dejo un link con los podcasts por si quieres escucharlos con atención y aprender. 

Pincha aquí si quieres leer y estudiar el Convenio de Berna. Pincha aquí para ver una parodia sobre los derechos de autor. Pincha aquí para leer más sobre derechos de autor (conceptos básicos).

Subiré más artículos sobre este tema. Puedes seguirme en Twitter.

Aquí te dejo un link a mi perfil de autor en amazon y por supuesto te animo a que compres alguno de mis libros.

Nuevas preguntas aquí!!!!

La gran guerra contra los cántabros

Mediante este artículo voy a tratar de esquematizar lo más claro posible la guerra que libró Roma contra los cántabros. Esta guerra se libró también contra los ástures, pero me voy a centrar más en los cántabros. Lo primero que hay que decir es que se desarrolló durante los años 29 al 19 a.C. Es decir, tiene un total de 10 años.

Los datos, los hechos y la historia

Las fuentes para saber qué pasó vienen principalmente de los propios romanos. Eso hace que la realidad de los hechos tenga un tinte prorromano como es obvio. También existen fuentes arqueológicas que cada vez son más importantes debido a los avances científicos, estudios de la toponimia, la etnología comparada, la epigrafía y otras maneras indirectas de estudiar lo que pasó que utilizan los historiadores. No es de extrañar que existan muchos datos contradictorios y confusos. Uno de los principales historiadores es Tito Livio, cuya obra se perdió. Muchos de los autores se basan en la obra perdida de Tito Livio, como por ejemplo: Estrabón, Pomponio Mela, Cayo Plinio Segundo, Cayo Silio Itálico, Lucio Anneo Floro (muy importante), Flavio Arriano, Dión Casio o Paulo Orosio.

Así podemos concluir que los datos que hoy tenemos muestran muchas lagunas y que son muy parciales e inconclusos. Esto se acentúa cuando estudiamos cómo era y qué hacía el pueblo cántabro ya que ellos no escribían y no existen registros escritos de su historia. Por contra, el mundo romano ha sido estudiado exhaustivamente y conocemos al detalle la mayoría de las particularidades de su historia.

Además, cuando te pones a leer libros de historia sobre este tema, los historiadores en general para no pillarse los dedos son ultraconservadores, es decir, tienden a decir más bien poco y de forma bastante escueta y hermética para no jugarse su prestigio como historiadores (algo que les preocupa mucho). No te explican para que lo entiendas si no que por ejemplo, hacen larguisimas disertaciones sobre Toponimia. Por ejemplo, Schulten escribe como diez páginas solo hablando de donde sale el nombre de Segisamo. Total una disertación muy aburrida de si Segisamo viene de esto o de los otro o si está aquí o allí, para al final quedarte más o menos igual.

En conclusión, pensé que la historia antigua contada por los historiadores iba a ser más interesante y me ha parecido un ladrillo importante. Por otro lado, he quedado impresionado por el enorme trabajo y genialidad de algunos historiadores. En particular me ha sorprendido el gran trabajo de Eduardo Peralta al cual considero uno de los mayores expertos en el tema y os dejo un vídeo en donde explica un montón de cosas interesantes.

También me ha gustado mucho la revista Desperta Ferro por su labor divulgativa el libro de Rafael Palacio sobre los Cántabros que es muy generalista, pero al mismo tiempo muy reducido y divulgativo.

Lo que ha demostrado Eduardo Peralta es que al final las fuentes son muy escasas y que hay que recurrir a la arqueología para poder sacar conclusiones más precisas de cómo fueron las guerras. Aún así, muchas cosas no se llegarán a saber del todo nunca y será un misterio de la misma forma que nunca sabremos qué pensaba exactamente la mujer prehistórica por ejemplo.

Antecedentes de la Guerra

César Augusto

El 2 de septiembre de 31 a.C. la flota romana de Octaviano, mandada por su legado, amigo y futuro yerno Agripa, derrotó a las escuadras coaligadas de su rival Marco Antonio y de su amante y esposa Cleopatra VII de Egipto en la batalla de Actium.

Once meses después, Octaviano ocupaba Alejandría. Terminaban así las guerras civiles romanas del siglo I a.C. dando paso a un periodo de paz interna en el mundo romano.

El 16 de enero de 27 a.C. el senado de Roma confería oficialmente a Octaviano el poder total junto con el título de Augusto, pasando a ser conocido como Emperador César Augusto. Augusto se propuso alcanzar unas fronteras seguras para sus dominios lo que incluía la sumisión de las zonas fronterizas no dominadas. Tal era el caso de los últimos territorios no sometidos en la Península Ibérica: las zonas norteñas que ocupaban los cántabros y ástures. Estamos hablando de cientos de kilómetros sembrados de tribus guerreras dispuestas a luchar hasta las últimas consecuencias.

Etapas de la guerra

Se pueden distinguir tres etapas. La primera corresponde a los años 29 - 27 a.C. en donde se frena el expansionismo del pueblo cántabro. La segunda sería la gran guerra propiamente dicha con la intervención de Augusto e iría del 26 al 25 a.C. La tercera etapa se corresponde con varias sublevaciones cántabras y las sucesivas represiones salvajes que transcurren durante los años 24, 22 y 19 a.C.

Para complicar más las cosas comentaré que ya antes del 29 a.C. ya se habían dado diferentes campañas que no habían terminado de resolver el problema. Esto sucede entre los años 39 y 29 a.C. de la mano de Norbano Flaco y Claudio Pulcro, entre otros.

Además, tampoco en el año 19 a.C se termina la guerra de forma definitiva (aunque casi). En los años 16 y 13 a.C. hubo los últimos levantamientos cántabros que el mismo Augusto se ocupó de mitigar. Aunque históricamente ya no tienen relevancia, nos muestran la pesadilla que fue esta guerra interminable.

Contingente romano

A finales del año 27 a.C. Augusto se trasladó a Tarraco y desde allí fue concentrando hasta un total de ocho legiones con las correspondientes unidades auxiliares. Esto hace un total aproximado de unos 65.000 hombres. Un ejército muy potente para la época, lo que indica que Augusto no esperaba que derrotar a los cántabros y ástures fuera nada fácil.

Las legiones que participaron en la guerra fueron las siguientes: la I Augusta, la II Augusta, la IV Macedónica, la V Alaudae, la VI Victrix, la X Gémina, la IX Hispaniensis y la XX Valeria Victrix.

Cronología de la guerra

Lo primero que hay que decir es que la cronología de la guerra no es fácil de esquematizar. En parte porque las fuentes primarias y los análisis de los historiadores suelen ser confusas y en muchas ocasiones contradictorias. Sin ánimo de ser exhaustivo, propongo aquí un esquema de ocho pasos cronológicos.

I. año 29 a.C. La rebelión: los guerreros de los pueblos del norte de Hispania, cántabros, ástures y vacceos, se rebelan contra Roma. El general Tito Statilio Tauro acaba con ellos. Se puede considerar la primera campaña importante en las guerras cántabras. Se cree que es la Legio I la que participa en estos combates. Los romanos se apoderaron de Asturica (Astorga), capital de los astures, donde se estableció una potente guarnición romana como vanguardia para futuras ofensivas. El ataque se lanzó desde la línea del río Durius. El punto concreto desde donde partieron las tropas pudo haber sido Albocela.

II. año 28 a.C. Victoria de Calvisio Sabino: El próconsul Calvisio Sabino venció a cántabros y astures. Este año los nativos bajaron de sus reductos y atacaron allá donde pudieron, hasta que lograron desestabilizar el frente. Sabino se limitó a contener la ofensiva devolviendo el golpe siempre que pudo sin que los romanos se atrevieran a lanzar un ataque sobre las montañas.

III. año 27 a.C. Agrupación de tropas: Augusto se traslada a Tarraco (capital de Citerior) en donde comienza a agrupar su contingente de tropas. Forma un gran ejército compuesto de ocho legiones y unos 65.000 hombres que se va agrupando al norte del Durius.

Augusto da la orden de ir concentrando primero seis legiones, luego siete y finalmente hasta ocho legiones provenientes de diversas partes del Imperio. Las legiones se van concentrando el norte del río Durius y son las siguientes:

• Legio I Augusta
• Legio II Augusta
• Legio IV Macedónica
• Legio V Alaudae
• Legio VI Victrix
• Legio X Gémina
• Legio IX Hispaniensis
• Legio XX Valeria Victrix

Cada legio tendría un total de 4.500 hombres más los auxiliares. 

IV. año 26 a.C. Maniobra envolvente: Augusto se traslada a la ciudad turmoga de Segisamo junto con sus dos hijos adoptivos Tiberio y Marcelo y desde allí inicia una maniobra envolvente. Lo hace durante la primavera del año 26 a. de C. Augusto ha tenido experiencia en zonas montañosas, en concreto, en los años 35-34 a. de C. había dirigido junto a Agripa operaciones contra los montañeses ilirios en los Balcanes. César también había realizado este tipo de "maniobras envolventes" en el año 53 a. de C para devastar el boscoso territorio de los eburones de las Ardenas. Por lo tanto, podemos afirmar que era una maniobra bastante empleada por los romanos para atacar zonas de difícil acceso. Se atacaba desde varias posiciones y además se destruía las cosechas, los poblados y se mataba al ganado. Vamos, toda una carnicería.

Mapa de operaciones en alta calidad

Forma tres columnas con la intención de encerrar todo el territorio enemigo y arrasar con cosechas y poblados. Pronto se le complican las cosas y los cántabros inician una campaña de guerra de guerrillas. Atacan los convoyes de abastecimiento que llegan de Aquitania (con trigo principalmente) y además se habla de una plaga de ratas. Muchos romanos caen enfermos por el frío y las duras condiciones.

Augusto se pone enfermo por el estrés y las preocupaciones constantes y se interrumpen los ataques. Se dice que tiene una enfermedad hepática y la mayoría de los historiadores no lo reflejan como un "tipo duro", si no más bien como un hombre bastante delicado de salud y con constantes achaques. Además, le ha caído un rayo a uno de sus esclavos. Según Adolf Schulten, aquí participaron sobretodo las legiones IV, VI y X. Pero aquí hay una contradicción entre los historiadores, ya que Julio Rodríguez González, en su obra La resistencia hispana contra Roma, indica que las legiones que se enfrentarían a los cántabros eran las I, II y IV, mientras que las que se enfrentaron a los astures fueron las V, VI y X.

Maniobra envolvente desde Segisamo

En Segisamo está la Legio IV Macedónica probablemente situado junto al río Brulles. El camino de penetración central sería el siguiente: Amaia, Juliobriga, Aracillum, y Portus Victoriae.

El objetivo de Augusto era crear salidas al mar y hacerlo a través de los cordales, es decir, por las alturas y no por los valles en donde era más probable que tuvieran emboscadas. La maniobra táctica, según Peralta, estaba perfectamente planificada y pensada (como correspondía al espíritu romano) y al igual que eran muy metódicos para construir caminos o campamentos, también lo eran para establecer una estrategia de guerra.

Una parte importante de la guerra son los asedios. Los cántabros construyen castros en lugares inaccesibles y realizan trabajos faraónicos para levantar muros de piedra y fortificaciones y los romanos emprenden asedios en los que son auténticos expertos. Para ello, construyen uno o varios campamentos alrededor del castro y lo aíslan completamente para que nadie pueda entrar o salir. Como sucedió en Numancia, los romanos son expertos en este tipo de guerra.

Además cuentan con maquinaria bélica muy poderosa como son los escorpiones, que pueden lanzar grandes flechas a mucha distancia, casi 200 metros, o también las balista que lanzan pequeñas bolas de piedra del tamaño de una cabeza y por último las famosas catapultas que ya podían lanzar bolas de piedra mucho más grandes, objetos incendarios o incluso animales o enemigos muertos.

Hay excepciones a los asedios como el enfrentamiento en Bérgida en donde pierden estrepitosamente los cántabros en la llanura de Mave. Pero otros asedios importantes son Peña Amaya, Monte Bernorio, Aracillum y Monte Medulio. Aracillum es quizás el asedio más importante que podría ser comparado con Numancia. Aracillum está localizada en el castro de la Espina del Gallego y tenía res campamentos romanos que la sitiaban: Cildá, El Cantón y el Campo de las Cercas.

Otros castros destacados son La Loma, La Ulaña (que tal vez fuera abandonado), Celada Marlantes o El castro de las Rabas.

Bérgida hay que aclarar que aparece con diferentes nombres, tales como Vellika, Attica, Belgida o incluso Villegia. De Allí se cree que es un clan conocido como el clan de los Vellicum. El lugar en donde se cree que está Bérgida es Monte Cildá en Olleros de Pisuerga.

Con esto quiero mostrar la complejidad de la guerra y la confusión de los datos y la cronología. Es posible que hubiera varios asedios o camapañas militares que cronológicamente coincidieran en el tiempo. Luego hay varios frentes activos, a parte de dos grandes escenarios que son Cantabria y Asturias. Después está la confusión de nombres y lugares que unos historiadores atribuyen a un sitio y otros a otros a veces muy distantes entre sí. Además hay que añadir que sobre cada castro cántabro se terminó por construir una fortificación más o menos estable romana y además, muchos nombres son antiguos y ahora esos lugares se llaman de otra forma. En fin un complicadísimo rompecabezas que solo la paciencia y el trabajo de gente como Eduardo Peralta lograrán un día hacerlo más o menos comprensible.

Luego hay que añadir otra dificultad. La gente tiende a falsear la historia por culpa de la ficción o simplemente de la imaginación colectiva. Las falcatas que muchos aceptan como típicamente cántabro no está demostrado que hubieran sido utilizadas o por ejemplo la existencia de Coroccota, héroe que ya tiene llaveros y homenajes, es una sola línea de un historiador con lo que podía tratarse de una simple leyenda o rumor.

Pero sigamos con el escenario de la guerra.

Considerando la guerra total contra Astures también, hay tres escenarios que partieron desde Bracara, Asturica y Segisamo. Desde Segisamo salen tres columnas. Una es la columna oriental que va por el Pisuerga o río Pisoraca. Las legiones avanzan por por Amaia, Juliobriga, Aracillum y finalmente Portus Victoriae. Aracilum es atacada por Norte y por Sur. Por el Norte será atacada por la Legio que desembarca en PortusVictoriae, mientras que en Portus Victoriae desembarcan naves de aprovisionamiento para las tropas.

La segunda es la columna central que va por el curso del río Valdavia y desde allí avanzarían por el alto valle del río Tamarica y luego el valle del Liébana y terminar en Montes Vindius (actual Picos de Europa). Habría una tercera columna más al oeste que terminaría en el valle del Astura y luego también a los picos de Europa.

Maniobra envolvente

V. año 25 a.C. Campaña de Antistio: las tropas romanas encabezadas por el legado Cayo Antistio Veto reinician su acometida contra los cántabros. Los cántabros están confiados por la resistencia presentada hasta entonces y cometen el error de un enfrentamiento abierto que pierden estrepitosamente y huyen a Monte Vindius. Allí son perseguidos y sitiados. Se toman ciudades como Aracilum en la batalla de Aracillum. Como el avance militar no es concluyente, Augusto ordena a la flota preparada en Aquitania (Francia) que desembarque por la retaguardia en Portus Blendium o en Portus Victoriae Iuliobrigensum probablemente es la Legio IX.

Las tres columnas ya han llegado hasta el mar cantábrico y la Legio IX desembarca en Portus Victoriae y se completa la operación contra los cántabros.

Empieza la explotación de minas. Se ofrece una recompensa por Coroccota de 200.000 sestercios que Augusto había ofrecido por su cabeza. Los cántabros tienen que pagar unos tributos a cambio de que Roma parase las operaciones militares.

Durante el invierno de este año, Augusto regresa a Cantabria. Hay una plaga de ratas. Ordena a los cántabros y ástures a bajar de los montes e instalarse en las llanuras. En las explotaciones mineras se utiliza mano de obra indígena como esclavos.

VI. año 24 a.C. Regreso de Augusto a Roma: Augusto regresa a Roma para celebrar los triunfos conseguidos. Ordena el cierre del templo de Jano, acto que proclama la paficicación e todo el Imperio Romano. Se funda Emérita Augusta para los veteranos de las legiones que participaron en las guerras cántabras.

Pero lejos de estar terminado, el conflicto continúa. Los cántabros y los ástures. como muestra de colaboración ofrecieron productos al ejército romano como pago de tributos. La tropa que envía Lucio Aemilio cae en una emboscada y son fulminados. En respuesta, Roma saquea campos, incendia ciudades y mutila a los apresados. Se atacan con éxito varios castros cántabros que la arqueología poco a poco va descrubriendo y a los cántabros enemigos se les amputa las manos.

Aquí hay un periodo de dos años de paz. Pero la presión del gobernador Carisio de la Vlterior sobre los astures hace que estos se subleven y los cántabros se suman a la sublevación.

VII. año 22 a.C. Se agudizan los enfrentamientos: Hay nuevas sublevaciones y el gobernador Cayo Funio consigue vencer a los astures y cántabros reduciéndoles a la esclavitud. Muchos cántabros se suicidan antes de ser apresados. A pesar de todo sigue habiendo revueltas.

El nuevo legado Cayo Furnio lidera las legiones I, II, IV y IX. Aquí transcurre la mítica batalla del Monte Medulio en donde se excavó un foso de 15 millas romanas, unos 23 kilómetros. Muchos cántabros se suicidaron ante la desesperación de ser apresados y la falta de agua y alimentos.

Aquí hablaré un poco de Cayo Furnio. Este legado en principio parecía ser poco experto en este tipo de guerras y los cántabros parece que se dieorn cuenta de ello. Los cántabros coordinados con los astures decidieron sublevarse contra el nuevo legado. Pero Cayo Furnio demostró ser una cosa y parecer justo todo lo contrario. Con gran pericia derrotó en seguida a sus adversarios y no solo eso, si no que fue al socorro de Caristio.

Tanto Furnio como Carisio persiguen a los indígenas hasta matarlos a casi todos o hacerlos prisioneros. Muchos de ellos son enviados como esclavos a la Gallia.

VIII. 19 a.C. Final de la Guerra con Agrippa: Los esclavos se rebelan y asesinan a cuchillo a sus amos. Los cántabros parecen mucho más coordinados de lo que se pensaban los romanos ya que vuelven a presentar batalla. Augusto está harto de esta guerra que más parece una pesadilla que una guerra.

Augusto decide enviar a su más prestigioso general: Marco Vipsanio Agrippa. Agrippa se une a Publio Silio Nerva, el legado consular de la tarraconense. Agrippa se encuentra con numerosas dificultades. Tiene que controlar algunos intentos de amotinamiento dentro de sus tropas por la desmoralización. El ejército romano está ya cansado de tanta lucha e incluso empiezan a desarollar un temor supersticioso hacia los cántabros. Es un momento delicado e incómodo para los generales al mando ya que hay conatos de rebeldía entre las tropas.

Los rebeldes siguen mostrando una potente resistencia. Es aquí cuando la Legio I fue derrotada por los cántabros y pierde su águila, lo que supone un enorme deshonor para el ejército romano y personalmente para Agripa. Agripa pasa entonces a tomar medidas drásticas muy feroces. Realiza exterminios, mutilaciones, arrasa poblados y cosechas y consigue así pacificar la zona dando fin a la guerra.

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